Ilustrasi (Istimewa)

Seruu.com - beberapa dari kita pasti pernah melakukan hal ini demi bentuk tubuh yang ideal, namun beberapa hal tentang diet justru bisa membahayakan kita, berikut alasannya :

1. Tidak bertahan lama
Saat pertama kali kekurangan makanan, tubuh kita akan ‘kaget’ dan berat badan pun menurun. Namun setelah tubuh tak kaget lagi, ia akan mulai beradaptasi dengan cara memperlambat metabolisme, dan tubuh pun akan berhenti kehilangan berat badan.

2. Mengganggu kehidupan
Gara-gara diet, kita jadi harus menolak ajakan makan malam di luar, acara masak-masak di rumah teman, atau traktiran besar-besaran.

3. Kurang nutrisi
Sebagian besar program diet justru tidak sehat dan malah membuat kita menjadi malnutrisi. Padahal, pola makan yang sehat adalah makanan yang mengandung semua nutrisi (termasuk karbohidrat, lemak, dan protein). Yang harus dikurangi adalah jumlah kalori.

4. Kekurangan energi
Mengurangi asupan kalori secara drastis bisa berakibat turunnya level energi.

5. Yo-yo
Naik, turun, naik, turun. Ini juga efek yang ditimbulkan oleh diet. Karena serba menahan diri, ada kalanya kita jadi merasa ngidam dan bahkan lebih lapar dari biasanya.

Jadi,Berhenti berdiet, dan mulailah makan dengan cara yang sehat dan porsi secukupnya.[ast]
 

Tags:

BAGIKAN


Rating artikel: (0 rates)
Rating
  • star goldstar bwstar bwstar bwstar bw
  • star goldstar goldstar bwstar bwstar bw
  • star goldstar goldstar goldstar bwstar bw
  • star goldstar goldstar goldstar goldstar bw
  • star goldstar goldstar goldstar goldstar gold
KOMENTAR SERUU