Saat Rindu Menjerat

ilustrasi (Ist)

Seruu.com - Pernah kan mengalami rasa rindu yang sedemikian menjerat sekaligus mungkin muncul perasaan tak karuan karena berpikir bahwa si dia tidak merindukan kita? Yup, pasti banyak yang pernah mengalaminya atau bahkan saat ini sedang merasakan perasaan yang ‘menyenangkan’ sekaligus ‘menyakitkan’ itu.

Rasa rindu pada seseorang bisa membuat kita tersenyum sendiri mengenang masa-masa manis bersama, atau mungkin menangis sesenggukan karena merasa tak bisa melepaskan bayangan si dia dari benak kita, lengkap dengan perasaan berdebar dan bertanya-tanya apakah dia merindukan kita juga.

Semua jadi serba salah. Begitu telepon berbunyi, kita langsung lari sambil berharap dia yang menelepon di seberang sana. Berkali-kali memeriksa apakah ada SMS atau pesan BBM darinya di ponsel.

Duduk memandang layar komputer sambil membayangkan apakah si dia sudah makan ataukah masih sibuk di suatu tempat. Benar-benar perasaan yang menyesakkan dada tanpa kita tahu bagaimana mengatasinya.

Apalagi bila orang yang kita rindukan seolah-olah ‘lenyap’ begitu saja, meninggalkan kita yang bertanya-tanya dan merasa ‘dicampakkan’ tanpa kabar berita. Begitu berartinya si dia, hingga dialah yang pertama muncul dalam benak saat kita terbangun dari tidur di pagi hari dan dia jugalah yang terakhir kita ingat menjelang jatuh tertidur di malam hari. Tapi sayangnya masih saja terasa ‘jarak’ yang memisahkan.
    
Menurut studi psikologi mengenai ‘The Psychology of Love’, cinta akan terasa sangat kuat saat ada jarak di antaranya, dan bahwa cinta akan terasa ‘sangat pedih’ dan indah saat muncul kerinduan dalam hati.  
    
Nah, bagaimana ‘memanfaatkan’ perasaan rindu (yang berlebihan) seperti itu agar tidak semakin berlarut-larut?

Alihkan perhatian saat rasa rindu menyerang:
Rasa rindu pada seseorang bisa muncul kapan saja. Cobalah mencari kesibukan lain untuk mengalihkan perhatian kamu secara positif dari perasaan rindu yang mengharu biru itu. Bisa dengan melakukan kembali hobi yang selama ini kamu tinggalkan, hang-out bersama teman-teman atau berkumpul bersama keluarga.

Hindari tempat-tempat yang membuatmu teringat padanya:
Daripada rasa rindu makin berlarut-larut dan membuatmu tidak produktif, cobalah menghindari tempat-tempat yang mempunyai kenangan manis dengannya, termasuk menghindari lagu atau film yang bisa mengingatkan dirimu padanya.

Carilah kegiatan yang membutuhkan konsentrasi penuh:
Banyak kegiatan positif yang membutuhkan konsentrasi penuh yang bisa kamu lakukan agar pikiran tidak melulu tertuju padanya, misalnya: ikut kursus bahasa asing, kursus musik atau berolah raga.

Tuangkan perasaanmu:
Cobalah menuangkan perasaan rindu melalui tulisan, bisa berbentuk puisi atau tulisan di buku harian. Dengan cara ini, kamu membuat perasaan rindu menjadi sesuatu yang produktif sekaligus melegakan hati.

Menerima kenyataan:
Ingat, ‘life must go on’! Semua yang kamu rasakan sebenarnya juga berasal dari pikiran kamu sendiri. Jadi, berusahalah untuk ‘berdamai’ dengan hatimu dan menerima bahwa rasa rindu memang merupakan bagian dari keseharian yang harus kamu lalui.  [Debby LG]